少林寺文武学校在少林寺景区吗|少林寺| 嵩山少林武术学校

压腿是搁腿的高度要由低到高，循序渐进，不要操之过急。一般可先从45°左右开始，以后每隔1～2周，当并无不适时再逐步抬高。初学者应当注意由轻到重，由低到高;先拉后压，河南少林寺公办学校，由近及远;意志坚强，少林寺文武学校在少林寺景区吗，持之以恒;压前要做好准备活动;在拉筋之时不要暂停呼吸;在运动之前及之后都要拉筋;拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。

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